饮用绿茶必须知道的注意事项有哪些

绿茶是人们平时经常喝的一种茶，但人们并不注重喝绿茶的一些常识。专业人士看门道，业余人士看乐趣。每个人都必须知道喝绿茶的注意事项。今天来到看看，饮用绿茶有哪些需要注意的事项。希望对大家有帮助。

一、必须知道喝绿茶的注意事项

1.肠胃虚寒的人不适合喝绿茶。

绿茶属于凉茶，能生津止渴，清热。在炎热的夏天，适量的饮用绿茶可以中和热量，提神醒脑。因为绿茶微寒，不适合肠胃虚寒的人喝太多。

2.绿茶虽然好，但患有心脑疾病的人还是要适量饮用。

绿茶中含有咖啡因。喝太多绿茶会引起心悸胸闷，心跳加速，从而增加心脏负担。患有心脑疾病的人应该适量饮用绿茶。

3.贫血的人不适合喝绿茶。

绿茶中的单宁酸可以抑制人体对铁的吸收。引起人体缺铁性贫血。贫血的人不适合喝绿茶。

4.过量饮用绿茶会加重便秘症状。

绿茶中的单宁酸会减缓肠胃蠕动，过量饮用绿茶会加重便秘症状。

5.过量饮用绿茶会导致胃和十二指肠溃疡。

绿茶进入人体后会稀释胃液，导致胃液无法正常消化食物。可引起消化不良，诱发胃及十二指肠溃疡。

6.经期女性不适合喝绿茶。

绿茶凉凉的，知识百科，喝多了会加重人体的寒冷。女性在经期过量饮用绿茶，会加重人体的寒冷，导致宫寒、痛经等症状。

7.绿茶不适合晚上喝。

绿茶含有一定量的咖啡因，有提神醒脑的作用。晚上喝绿茶会失眠多梦，影响睡眠质量。

二、绿茶饮用误区

误区一：喜欢喝新茶

新茶储存时间短，含有较多的非氧化多酚、醛类和醇类，对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用

误区二：喝第一道茶汤

初茶后茶叶表面总会残留一些有害物质，很容易把初茶倒掉。

误区三：空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，对水的吸收率高，导致茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等。

误区四：饭后喝茶

茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成新的难以溶解的物质。正确的做法是饭后一小时喝茶。

绿茶性苦性寒，能清热解毒，促进消化，增强胃肠功能。但是，虽然喝绿茶有很多好处，但喝茶也有禁忌。如果违反了这些禁忌，喝绿茶也是有害的。所以通过这篇文章的介绍，希望大家能避开这些饮用禁忌，更健康的喝茶。

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