咀嚼干茶叶有什么好处 干茶叶可以长期嚼吗

茶叶在我们的生活中随处可见，我们通常看到茶都是泡着喝的，但有些人喜欢直接嚼干茶叶，那么，干茶叶直接嚼有什么好处和坏处吗？我们一起去了解一下吧。

咀嚼干茶叶有什么好处

茶叶富含维生素、氨基酸、茶多酚、胡萝卜素、纤维素等营养成分，有利于增强人体健康和提高抵抗力。茶叶可以预防龋齿，因为茶叶含有氟，可以保护牙齿，还含有茶多酚，可以消毒和缓解口腔异味。

因为茶含有大量的咖啡因，嚼茶经常会导致失眠。

嚼干茶的好处：

1、帮助消化

茶中的咖啡因、维生素C等成分可以增加胃液分泌，帮助消化，提高分解脂肪的能力。

2.抗氧化剂

茶多酚可以提高人体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液的高凝状态，使红细胞富有弹性，防止血栓形成。

3.茶含有氟和茶多酚。

茶多酚能消毒杀菌，抑制龋齿菌的生长，增强釉质的耐酸性。茶叶中的氟离子可以保护牙齿。嚼茶可以减轻口臭。

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