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绿茶可以减肥瘦身
绿茶含有茶碱和咖啡因,可通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶,减少脂肪细胞积累,从而达到减肥效果。
绿茶可以预防龋齿和口臭
绿茶含氟,其中儿茶素能抑制致龋菌,减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的单宁酸具有杀菌作用,可防止食物残渣繁殖细菌,从而有效防止口臭。
绿茶抗衰老
绿茶中含有的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为人体的代谢过程中,如果过氧化物,会产生大量的自由基,容易老化,也会使细胞受到损伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂,能有效清除多余的自由基,防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性,清除自由基。
绿茶能降低血脂
人体实验表明,它能抑制血小板聚集,降低动脉硬化的发生率。绿茶含有黄酮醇,具有抗氧化作用。它还可以防止血凝块和血小板聚集,减少心血管疾病。
绿茶抗菌
研究表明,绿茶中的儿茶素对某些引起人类疾病的细菌有抑制作用,而不损害肠道内有益菌的繁殖,因此绿茶具有调节肠道的功能。研究表明,茶多酚能清除体内过多的有害自由基,再生高效抗氧化物质,如-VE、VC、谷胱甘肽、超氧化物歧化酶等。在人体内,保护和修复抗氧化系统,农业网,对增强机体免疫力、预防癌症和衰老有显著效果。长期饮用绿茶可以降低血糖、血脂和血压,从而预防心脑血管疾病。
绿茶的水温取决于茶的质量。高级绿茶,尤其是好的嫩芽绿茶,温度应该在80左右.茶叶越绿,水温越低。水温太高,茶叶容易烫伤,茶汤变黄,味道苦。如果水温太低,香味就会很淡。至于中低级绿茶,应该用100的沸水冲泡。如果水温低,渗透性差,茶的味道淡。此外,应该注意的是,高级绿茶使用80的水温,这通常是指将水煮沸,然后冷却到这个温度。如果处理过的无菌原水只需加热至所需温度。
3.绿茶泡水一次放多少
根据茶具的大小、茶的种类和每个人的喜好,茶的数量没有统一的标准。一般来说,冲泡绿茶的茶与水的比例约为1:50~60。根据严格的茶叶评价,绿茶是用150毫升水冲泡,每3克茶叶。茶的用量主要影响味道,这完全取决于每个人的习惯。初学者可以尝试不同的剂量来找到他们最喜欢的茶浓度。
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