睡觉前喝红茶好吗 喝红茶的好处 红茶能抗氧化和延缓衰老吗

　　能在晚上喝红茶吗？红茶相对平和，所以可以在晚上饮用。合理的饮酒也有助于睡眠质量。然而，如果想喝淡茶，不应该喝浓茶。其次，睡眠不好和身体虚弱的人最好不要在晚上喝茶。这是根据他们自己的身体状况决定的。

　　喝红茶的注意事项

　　1.睡觉前不要空腹喝茶

　　这种新茶还含有更多的咖啡因、活性生物碱和多种芳香物质，这些物质也能刺激中枢神经系统。神经衰弱和心脑血管疾病患者应适量饮酒，不可睡前或空腹饮茶。

　　2、新茶不应多喝

　　新茶并不是越新越好。不适当的饮酒很容易伤害肠胃。它含有较多的非氧化多酚、醛类、醇类等物质，会刺激胃肠粘膜。胃肠功能不良的人更容易引发胃病。因此，不宜多喝新鲜茶，更不要说存放不到半个月的新鲜茶了。

　　喝红茶的好处

　　(1)茶的抗癌作用：人们普遍认为茶的抗癌作用主要表现在绿茶中，但取得了新的进展。研究发现，红茶和绿茶一样，也有很强的抗癌作用。

　　(2)起到预防疾病的作用：秋天泡一杯温热的红茶不仅能暖身，还能起到预防疾病的作用。红茶甜而温，能滋养人体，汤是红色的，给人一种温暖的感觉。

　　(3)有益于舒张血管：美国医学界最近的一项研究也与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张可以从6%增加到10%。受刺激后，普通人的舒张将增加13%。

　　(4)强健骨骼：调查指出，喝红茶的人骨骼强壮。如果在红茶中加入柠檬，效果更强，红茶中还可以加入各种水果，可以起到协同作用。

　　(5)去脂助消化：红茶可以去除油腻，帮助肠胃消化，增进食欲，增强心脏功能。当日常饮食中感到油腻时，多喝红茶可以减少油腻和促进消化。

　　(6)促进尿量增加：在红茶中咖啡因和芳香物质的作用下，肾血流量增加，肾小球滤过率增加，肾微血管扩张，肾小管对水的再吸收受到抑制，从而促进尿量增加。

　　(7)抗氧化和延缓衰老：红茶和绿茶的效果大致相当，但红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其对心脏有益。《美国》杂志报道称，红茶比大蒜、西兰花和胡萝卜具有更好的抗衰老效果。

　　(8)红茶可以预防感冒：随着天气变冷，身体抵抗力下降，很容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶有很强的抗菌能力。用红茶漱口可以过滤病毒，预防感冒、蛀牙和食物中毒，知识百科，降低血糖水平和高血压。

　　一般来说，晚上喝红茶还是有益的，但是睡觉时不要喝，容易失眠的朋友晚上不喝茶，以免影响睡眠质量。红茶有许多保健功能。日常生活中适当的饮酒对身体有好处。

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