绿茶叶有助于减肥吗 绿茶有美白防紫外线和预防龋齿口臭的作用

　　绿茶是中国的主要茶之一，它是指一种由茶树新叶或新芽未经发酵，经过杀青、成型和干燥过程制成的饮料。

　　绿茶减肥绿茶含有茶碱和咖啡因，通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果。让我们来看看绿茶除了减肥还有什么神奇的好处。

　　1、喝绿茶可以减肥

　　茶叶含有儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分，在综合作用下，具有预防和抑制肥胖的作用。

　　2.绿茶抗衰老

　　绿茶中含有的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为人体的代谢过程中，如果过氧化物，会产生大量的自由基，容易老化，也会使细胞受到损伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性，清除自由基。

　　3.绿茶抗菌

　　研究表明，绿茶中的儿茶素对某些引起人类疾病的细菌有抑制作用，而不损害肠道内有益菌的繁殖，因此绿茶具有调节肠道的功能。

　　研究表明，茶多酚能清除体内过多的有害自由基，再生高效抗氧化物质，如-VE、VC、谷胱甘肽、超氧化物歧化酶等。在人体内，保护和修复抗氧化系统，对增强免疫力和防止身体衰老有显著效果。长期饮用绿茶可以降低血糖、血脂和血压，从而预防心脑血管疾病。

　　4.绿茶降低血脂

　　科学家进行的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量，并能增加高密度脂蛋白胆固醇。人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发生率。绿茶含有黄酮醇，具有抗氧化作用。它还可以防止血凝块和血小板聚集，减少心血管疾病。

　　5.绿茶可以预防龋齿和口臭

　　绿茶含氟，其中儿茶素能抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的单宁酸具有杀菌作用，可防止食物残渣繁殖细菌，从而有效防止口臭。

　　6.绿茶美白和防紫外线

　　专家在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素可以抵抗紫外线引起的皮肤癌

　　7.绿茶可以改善消化不良

　　最近的研究报告显示，绿茶可以帮助改善消化不良，如由细菌引起的急性腹泻，并喝一点绿茶，农产品，以缓解病情。

　　每天喝绿茶可以减肥！经常喝绿茶可以降低血脂和体重，还可以减少尼古丁对吸烟者的伤害。

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