喝铁观音的好处与功效是什么 铁观音对身体的九大益处

铁观音富含碳水化合物，纤维素，烟酸，还有钙，钾，磷，镁等矿物元素，因此常喝铁观音对身体有非常多的好处，那么喝铁观音的好处与功效是什么呢？具体介绍如下。

喝铁观音的好处与功效是什么

一、清热降火。

铁观音中含有的茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维他命等物质，对消渴、清热、降火有很好的功效。

二、抗衰老。

铁观音所含的多酚成分可防止过度氧化，而所含的嘌呤生物碱则可清除自由基，有助延缓衰老。

三、减脂减肥。

铁观音中富含茶多酚物质，能增强脂肪分解酶的作用，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的功效。

四、提神醒脑。

铁观音中含有大量的咖啡碱，对中枢神经兴奋，促进思维，使人精神振奋，消除疲劳，清醒头脑有很大的益处。

五、减少心脑血管疾病。

铁观音的茶多酚不仅可降低血压中的胆固醇，而且可明显提高血液中的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的比例，而且茶多酚和维生素类可抑制血液中低密度脂蛋白的氧化，改善血液中的脂质代谢；而茶中的咖啡碱则可舒缓血管，加速呼吸，降低血脂，因而对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

六、防治糖尿病。

铁观音含有丰富的多酚类物质，可预防糖尿病的发生。对中、轻度糖尿病患者，可使血糖、尿糖降至极低水平，或完全正常；对严重糖尿病患者，可使血糖、尿糖降至极低水平，减少各种主要症状。

七、抗癌抗肿瘤。

铁观音茶中含有儿茶素、茶多酚、维生素等，儿茶素具有强烈的抗肿瘤活性，茶多酚是抗癌的主要有效成分，维生素C和维生素E能阻断亚硝胺类致癌物的合成，对癌症的防治起着重要作用。

八、减少龋齿。

铁观音中的氟大约40%~80%溶于沸腾的开水中，这部分氟与牙齿的钙质可以迅速地相互结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，它可以起到抗龋齿的作用。

九、杀菌止痢。

铁观音中的茶多酚进入肠胃道后，可使肠道内的紧张功能放松，缓解肠道内的运动，同时也可使肠道内的蛋白凝固，因为细菌本身就是由蛋白质组成的，茶多酚与细菌接触后就会立即导致细菌的死亡，起到保护肠胃粘膜的作用，因而具有杀菌止痢的功效。

喝铁观音的好处与功效是什么？通过上文的介绍，相信大家都知道铁观音有很多功效与作用了，那么今天的分享就到此了，希望对大家有所帮助。

普洱茶功效与作用禁忌 喝普洱茶的十大好处 普洱茶能预防心血

普洱茶功效与作用禁忌 癌症预防和抗癌 教授们梁明达和胡美英用细胞培养和电子显微镜方法研究了十多年普洱茶的... 详情

喝普洱茶的功效 长期饮用普洱茶的好处 解毒 养胃 降低胆固醇

喝普洱茶的好处 喝茶对健康有许多好处。如果你能保持良好的饮茶习惯，并长期坚持饮用，你的身体将会大大改善。... 详情

白茶的功效与作用 福建白茶的禁忌 睡觉前可以喝白茶吗

白茶是福建省的特产，也是六大茶的重要组成部分。味道清淡甘甜，营养效果显著，具有养生保健的价值。经常饮用... 详情

Tags： 身体  好处  功效  铁观音