黑茶的禁忌及不适宜人群 谁不能喝黑茶 这8类人注意快看

黑茶是生活中经常饮用的一种茶，饭后喝一杯黑茶，不仅可以解油腻，还可以通肠道，增加胃部的消化功能，一般情况下，所有的人都可以喝黑茶，但是本身体质不好的人不能喝黑茶，那么今天就给大家介绍一下黑茶的禁忌及不适宜人群。

黑茶的禁忌及不适宜人群

1、孕妇。

孕期忌喝黑茶，尤其不能喝浓的黑茶，黑茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等物质，对胎儿的发育有许多不利因素，为使胎儿正常发育，避免咖啡碱对胎儿的过度刺激，孕期应少喝或不喝。

2、太瘦，营养不良的人。

黑茶茶叶会去脂肪，妨碍人体对蛋白质的吸收，所以过瘦、营养不良、蛋白质缺乏者，饮茶最好能节制。

3、女性在哺乳期要注意。

哺乳期不建议喝浓黑茶，咖啡碱会进入乳汁中，孩子吸奶后会间接地产生兴奋感，导致少眠和多啼哭。

4、素食者。

吃素的人喝黑茶，容易缺少维生素B、铁、钙等营养，黑茶中的茶类成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，因此吃素的人饮茶要适量。

5、失眠者。

睡眠障碍有很多原因，但无论是哪一种原因引起的失眠，都不宜在临睡前喝黑茶，因为黑茶茶中的咖啡因和芳香物质都是兴奋剂，它可以刺激中枢神经系统和大脑，使心跳、血流加快，特产，使人长久无法入睡。

6、患有严重肝硬化、高血压病的患者。

此类人饮用黑茶时要谨慎，至少在病情不稳定的情况下不宜喝浓黑茶，因为黑茶茶叶里面含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，对于已经有脑动脉硬化的人来说是一个潜在的危险，它可能会导致脑血栓的形成。

7、贫血病人。

黑茶中的鞣酸可以与铁结合，形成不饱和的铁质，使体内无法获得足够的铁质来源，因此黑茶患者不宜饮用。

8、特殊病患者。

黑茶茶能在短时间内迅速降低人体血糖，因此空腹和低血糖患者应避免饮用黑茶。

谁适合喝黑茶？

1、血糖过高者。

由于黑茶所含的茶多糖含有一种类似于胰岛素的物质，可以降低人体内的血糖含量；多酚及其氧化产物可以溶解脂肪，促进血管内脂质的排泄，从而降低血液中的脂质含量。

2、年轻爱美的人。

黑茶含有丰富的黄酮类物质，这种黄酮类物质具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，所以黑茶非常适合年轻、爱美的女生饮用哦！

3、吸烟和酗酒者。

茶中的咖啡碱对尿液有益，便于排解某些不良物质。喝少量的黑茶，可以醒酒，解除酒毒。黑茶中的茶多酚可清除烟道烟气中的自由基，减少烟气对人体的毒性。

4、便秘患者。

黑茶中含有丰富的纤维素，纤维素有清洁肠道的作用，喝黑茶对保持肠胃畅通很有好处。

黑茶的禁忌及不适宜人群的相关介绍就到这里了，虽然黑茶具有许多功效，但并不排除有自身体质不好的人群，所以建议大家在喝黑茶时要看一下自己体质。

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