黑茶的饮用禁忌是什么 黑茶泡水喝有什么注意事项吗

用黑茶泡水喝可以提高身体免疫力，正确的喝茶方法有利于身体健康，但是，喝黑茶也有禁忌，喝错了还会对身体造成伤害，下面我们来看一下黑茶的饮用禁忌是什么？

1、肠胃不好的人忌饮。

该研究发现，黑茶含有较多的茶碱和咖啡因，过量服用会使中枢神经系统过度兴奋，还会加速血液蠕动，从而引起胃酸分泌增加，对胃部的刺激也增强，易引起胃溃疡等疾病。此外，咖啡因易导致身体成瘾，因此长期服用会形成恶性循环。

2、营养不良的人忌饮。

饮用水中含有较多的鞣酸，这是一种能与人体所需物质如蛋白质、维他命和其他营养素结合的物质，导致这些营养素不能被人体正常吸收。长时间这样下去，很容易导致出现营养不良的情况，例如，黄疸和黄疸，对人体健康危害极大。

3、月经期女性忌饮。

专家提醒，女性月经周期最好不要喝黑茶，因为每次来月经的时候，大山茶，女性的身体都会消耗大量的铁元素。除了人体正常缺铁外，研究发现，女性每次来例假时都会额外多损失20毫克的铁元素。因此，建议女性在日常生活中要适量多吃铁元素含量比较丰富的食物，如猪肝、黑木耳等，都是不错的选择，经常服用可以有效预防缺铁性贫血。

不过，如果经期喝茶的话，这些补铁的功效就会落空。因为茶叶中含有较多的鞣酸，这种鞣酸会与食物中的铁元素结合，导致铁元素不能被身体吸收，反而变成沉淀物，肠道粘膜不能很好地吸收铁元素。据专家介绍，茶水越浓，那么对铁元素的吸收就越大，铁质就不是饭后喝茶效果更差。因此，女性在经期不能喝茶，不能喝茶，不能喝淡茶，而且喝茶的时间要在饭前。

4、孕妇喝黑茶应适量。

据专家介绍，孕妇可以喝黑茶，但一定要注意用量，过量很容易对身体造成伤害。假如喝过多的黑茶，那么很容易造成孕妇出现怀孕的情况，而腹中的孩子也有可能出现缺铁的情况，这是一辈子都无法弥补的伤害。

因此，妊娠妇女应避免饮用浓黑茶，这是因为茶水含有较多的鞣酸。该物质与人体内的铁元素结合，形成一种人体无法吸收的化合物，从而引起人体缺铁性贫血。

5、哺乳期忌饮。

黑茶服用后对身体有一定的保健作用，对癌症、衰老、高血压、高血脂等都有很好的疗效，但并非所有人都适合服用。在哺乳期间，专家建议不要喝黑茶。因为过量服用黑茶会影响母亲体内的乳汁分泌，而且茶叶中所含的咖啡碱也会通过乳汁传递到孩子的体内，从而间接影响孩子的身体发育。因此，哺乳期女性最好不要喝黑茶，以免影响宝宝的身体健康。

黑茶的饮用禁忌是什么？以上的介绍相信大家已经掌握了，希望今天的分享对大家有一定的帮助。

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