黑茶的功效和作用及禁忌都有哪些 黑茶对人体的利与弊

饮茶是中国的传统文化，黑茶是六大茶类之一，它不仅是一种饮料，黑茶也有养生保健的功效，但不宜过量饮用，盲目地喝茶会对身体产生副作用。今天就给大家介绍一下黑茶的功效和作用及禁忌都有哪些。

黑茶的功效和作用都有哪些

降低脂肪，减轻体重，软化人体血管，预防心血管疾病。

高血脂可使脂质在血管壁沉积，从而引起动脉粥状硬化，形成血栓。安化黑茶具有良好的降脂、抗血凝、促纤维蛋白原溶解、明显抑制血小板聚集作用，还可使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。为降低血压，软化血管，防治心血管疾病。

抗氧化，延缓衰老，延年益寿。

自由基理论认为，在正常生理条件下，人体内的自由基会不断地产生，不断地清除，达到平衡。安黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖，特别是含量较高的复杂类黄酮类化合物，能清除自由基，从而起到抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

降低血压。

茶的降压作用已有报道。茶中的咖啡碱和儿茶素类可使血管壁，增大有效血管径，通过舒张血管而降低血压。茶色素具有明显的抗凝血功能，促进纤溶，防止附着聚集，抑制动脉肌肌层上皮细胞的聚集，对高脂动物血清中的甘油三酯和低密度脂蛋白有明显的抑制作用，对ACE酶有明显的抑制作用，对降血压有一定的效果。

黑茶的禁忌都有哪些

长时间饮用适量黑茶对身体有益，黑茶本身并无副作用，但饮茶有禁忌，黑茶也不例外，健康饮茶应注意以下几点：

1、不能喝新茶。新型茶叶存放时间短，知识百科，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易引起胃病。所以，新茶类茶宜少饮，存放不到半个月的新茶更应避免饮用。

2、不要喝头遍茶。茶树在栽培和加工过程中曾受到农药及其他有害物质的污染，茶树表面总是有一些残留。所以，头遍茶具有洗涤作用，应弃其饮用。

3、不能空腹喝茶。空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能。与此同时，吸水率高，可使不良成分大量流入茶叶，从而引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、饭后忌饮茶。茶类中含有大量的鞣酸，尤其是绿茶，鞣酸能与食物中的铁发生反应，产生新的难以溶解的物质，时间一长，就会导致人体缺铁，甚至引发缺铁症。所以正确的饮用时间是：餐后1小时。

5、高烧者忌饮茶。茶中含有茶碱，有提高体温的作用，在发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。

6、溃疡患者不能吃茶。茶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，引起溃疡甚至穿孔。

7、月经期间不宜喝茶。来例假的时候喝茶，尤其是喝浓茶，都会诱发或加重经期综合征。

黑茶的功效和作用及禁忌都有哪些的介绍就到这里了，饮茶因人而异，无论哪种茶，都有饮用的价值和禁忌，了解其功效和禁忌后，才能根据自己的体质选择适合自己喝的茶。

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