黑茶怎么喝好 这5种饮用方式喝黑茶效果最好

来自湖南省的黑茶，是一种很有名的茶，这种茶泡出来很透明，很干净，香味扑鼻，而且安化黑茶对人体健康有很大的益处，它有降血脂的作用，还能促进肠道的消化，特别适合脾胃虚弱的人喝，黑茶还具有抵抗力等功效，那么黑茶怎么喝好呢、。下面就给大家推荐这5种饮用方式来喝黑茶，以达到黑茶最好的效果。

黑茶怎么喝好？

1、清饮。

将黑茶大约15克，然后准备大约500毫升的清水倒入茶壶中，用大火煮沸，煮到刚刚煮沸，然后将茶叶放入茶壶中，继续煮；等水壶里的水再煮沸后，再倒进茶壶里，继续煮；再待煮1-2分钟的时间，即可饮用。

2、功夫茶泡法。

用功夫茶冲泡，适合三、五知己共饮；注意用功夫茶冲泡黑茶，一定要用沸水冲泡，这样就能将黑茶内含有的物质，茶香、茶味都挥发出来。

3、盖碗冲泡法。

盖碗冲泡法，可选择用紫砂壶、陶瓷杯冲泡，取大约5-8克的茶叶，先用沸水冲泡一次，作为茶的洗茶用，然后倒掉，再冲入沸水，加盖子闷泡1分钟左右的时间；等到茶汤色泽红浓时，即可饮用。

4、凉茶冲泡法。

茶与水的比例，控制在1：60左右，然后按传统方法煮，滤去茶渣，放凉后，即可饮用；如果是夏天，则放入冰箱里冰镇以后再取出饮用，味道会更好。

饮用黑茶的好处

1、增强消化功能。

黑茶能促进肠道蠕动，促进食物的消化。温胃、降血脂、抗氧化等，完全是黑茶，茶多酚已被氧化，喝黑茶不会影响睡眠，还有减肥的作用。

2、提高免疫力。

研究发现，一天喝5-6杯茶的人的免疫能力显著提高，新陈代谢和皮肤健康也会更好。茶水还能帮助人体识别和对抗细菌和寄生虫。

3、保护牙齿。

尽管饮用茶会使牙齿变色，但茶多酚可以抗菌预防牙结石，预防牙病和龋齿。预防口腔异味。

4、抗氧化，防止老化。

关于老化的自由基理论认为，在正常的生理条件下，人体内不停地产生自由基，并不断清除，保持平衡。黑茶中不仅含有儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等抗氧化剂，还含有锌、锰、铜(构成SOD的元素)、硒(构成元素GSHPX)等多种微量元素。

黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖，特别是复合类黄酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

黑茶怎么喝好？通过上文的介绍大家都学会了吗？大家可以根据自己的喜好来选择适合自己的冲泡方式哦。

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