怎么泡柠檬茶 柠檬茶的这种制作方法让你冰爽一夏

青柠檬是日常生活中常见的新鲜水果，其维生素成分、钙、铁等营养元素非常丰富。在炎热的夏天，许多人喜欢喝柠檬水，它既酸甜又好吃，不仅可以降温消暑，还可以增进人们的食欲。在日常生活中，吃青柠檬的方法有很多，那么怎么泡柠檬茶呢？下面给大家介绍柠檬茶的这种制作方法让你冰爽一夏。

怎么泡柠檬茶？

选择新鲜的青柠檬

你不需要图方便购买干柠檬泡水饮用，那样并没有什么作用。干青柠檬中的vc成分远低于新鲜青柠檬中的VC成分。因此，下次记得用新鲜的青柠檬哦！

使用温热的水泡

用开水冲柠檬汁达不到预期的实际效果。50-60度的温开水能更好地释放青柠檬中的VC，饮用后实际效果会更好。

把籽挑出来，柠檬汁就不苦了。

柠檬汁的苦味是由于籽的缘故。如果你把里面的籽挑出来，就不容易有苦味，甚至还会继续感觉有点甜和美味。如果你受不了，你可以在里面加一点纯蜂蜜，味道会更好。

柠檬的功效和作用

1、生津止渴，健脾开胃

青柠檬的外果皮含有芬芳蒸发成分，可以促进生津止渴，解暑，健脾，刺激食欲和醒脾。夏天，炎热潮湿，许多人都感觉很累。他们通常在长期工作或学习和训练后食欲不振。喝一杯柠檬水会让人感觉神清气爽，还能增加食欲。

2.预防心血管疾病

青柠檬含有维生素C和维生素P，可以改善血管的延展性，预防和治疗高血压和心肌梗塞。近年来，国外科学研究发现，柠檬中含有类似甘精胰岛素的成分，可以降低血糖指数异常。

3.清热化痰

青柠檬也可以化痰。柠檬皮比柑橘有更强的刺激性。夏天，温度又冷又湿。如果我们不注意饮食的各个方面，身体的体湿和天气的外部潮湿会相互磁感应，经过长时间的湿浊积滞，大山茶，就会产生痰。因此，当夏季咳嗽过度，喉咙不舒服时，在柠檬水中加入温水和少量食用盐可以成功地咳出喉咙里积聚的浓痰。

4.抗菌消炎

青柠檬含有维生素C，就像天然抗生素一样，具有抑菌、抗炎和提高人体免疫力等多种功能。通常，你可以多喝热柠檬汁来维持人体。

5、美容护肤瘦身减肥

青柠檬含有丰富的柠檬酸钠，具有避免和消除皮肤色素沉着的作用；此外，青柠檬还具有良好的利尿作用，调节血管通透性，适用于水肿和肥胖的MM；此外，青柠檬的发热量低，溃散性强，有利于减少身体脂肪，是减肥的灵丹妙药。

怎么泡柠檬茶？上文给大家介绍的制作柠檬茶的方法你学会了吗？柠檬茶有很多功效与作用，喜欢喝柠檬茶的亲可以试试哦。

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