早上喝菊花茶好吗 早上可以空腹喝菊花茶吗 有副作用吗

众所周知，菊花茶是一种很多人喜欢喝的茶，对人体健康有好处。当然，喝茶要看时间，并不是所有的时间都适合喝茶。那么，早上喝菊花茶好吗？早上可以空腹喝菊花茶吗？接下来，让我们一起学习一下吧。

早上是可以喝菊花茶的，但需要在饭后一小时喝。菊花茶很凉，所以不建议早上空腹喝，尤其是胃寒的人。早上空腹饮用会刺激胃粘膜，引起胃痛。同时，菊花茶具有降血压的功能。如果你的血压低或正常，你会因低血压、低血糖和头晕而头晕。

1、脾胃虚寒者最好少喝

用菊花泡茶，不宜长时间连续饮用，一般3~5天。体质寒凉的人不妨放些枸杞，而脾胃虚弱的人应该少喝。阳虚者若盲目饮用具有清热泻火功效的菊花茶，容易损害正气，且喝得越多，虚损越多，尤其是脾胃虚寒者，饮用菊花茶容易引起胃部不适和胃酸倒流。可以看出，用菊花茶降火清热也是有选择的，不是千人一方。

2.在茶中加入冰糖

喝菊花茶时，有些人喜欢加入一些冰糖来增加味道。在菊花茶中加入冰糖是可以的，但是对于糖尿病或高血糖的人来说，最好喝无糖的菊花茶。此外，一些脾虚的人不应该添加糖，因为太甜的茶会导致粘或酸的口感，增加唾液和不适。因此，不知道自己体质的人喝菊花茶最好不要加冰糖。冲泡菊花茶时，可直接用热水冲泡。

3.选择黄色的小菊花

菊花容易霉变和长虫，市场上的菊花质量参差不齐。不懂门道的人会选择开着白色大花朵的菊花。事实上，黄色的、小而丑的菊花才是最好的选择。

此外，大山茶，最好选择绿色花萼的菊花，这表明它们是第一次开放时采摘的。购买时，先用手触摸。松软滑顺的菊花质量更好。

早上喝菊花茶好吗？综上所述，早上是可以喝菊花茶的，但是不能空腹喝。另外，虽然菊花茶有很多功效与作用，但是，饮用菊花茶也是有一定的副作用的，所以大家饮用菊花茶的话也要多多注意哦。

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