女性最好远离零食

　　零食是很多女人心头的最爱，但也是断送健康最要命的杀手。到底零食该不该吃?究竟该怎么吃?这恐怕是每个女人都想问的问题。

做法与步骤

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　　零食是可以适当吃一些的，但如果你总是零食不离口，那就要小心了。食物进入胃内，胃便分泌出胃液，并轻轻地蠕动，把食物充分混合，变成一种粥状物，输送到肠内，这样食物便被消化、吸收。但胃和人体内其他器官一样，需要有规律地工作。因为每天分泌出的胃液也有一定的限度，农业知识，如果经常吃零食，胃就需要随时分泌出胃液来消化。到吃饭的时候，胃液分泌就会减少。这样，就破坏了胃肠的活动规律，因而影响了食欲和消化。久而久之，就容易导致胃病的发生。

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　　另外，爱吃零食的女人，为了你的身材着想，有几种零食，请你一定要慎重下口了:巧克力饼干，每天吃6片，热量302大卡，一年增加体重14千克;罐装果汁，每天喝一罐50毫升，热量255大卡，一年增加体重12千克;碳酸饮料，每天喝一罐375毫升，热量168大卡，一年增加体重8千克;啤酒，每天喝一罐375毫升，热量147大卡，一年增加体重7千克。

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