如何纠正孩子的饮食习惯

孩子如果有偏食、挑食的不良习惯，就容易缺乏某种营养素，不利于身体的生长发育，其实，孩子喜欢吃什么，不喜欢吃什么，主要是习惯问题，只要加以引导，不良习惯就可以改变。主要应注意以下几点：

方法与步骤

1

家长要督促孩子把分给他的那份饭菜吃完，不要随便答应孩子剩饭、剩菜。

2

家长引导要得法。如有的家长当着孩子的面说：“胡萝卜有怪味，可难吃了”结果孩子受到了暗示，当然就不吃了。有的家长则给孩子讲胡萝 卜有营养，维生素A含量高，吃了长得快，又甜又好吃，结果孩子高高兴兴地吃掉了。

3

家长应增加饮食的花样品种，不使平日饮食单一，特产，要适当给孩子吃些粗粮。孩子多吃粗粮，可以得到多种维生素和纤维素。并能增加食欲，促进生长发育。老吃富强粉、精米，不但会造成偏食，饮食反而单调，如果煮一点玉米面粥，孩子看到很新鲜，一定吃得很香。

4

孩子要少吃或不吃零食 零食吃得越多，一日三餐饭菜就吃得越少，这样的恶性循环会造成孩子厌食，很不利于孩子的健康。

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